Плавання — це не тільки приємний спосіб провести час, але і чудовий спосіб підтримувати фізичну форму і загальне здоров’я. Самостійне плавання в басейні приносить численні переваги для вашого тіла та розуму. Проте, перед тим як розпочати, важливо дотримуватись певних правил безпеки. Обов'язково потрібна довідка від лікаря та шапочка.